Beim Nordic Walking geht nicht darum, Höchstleistung zu erbringen.

Sondern darum, sich auf die eigene Wahrnehmung einzulassen, zu lernen, die Gesetzmäßigkeiten des Körpers wieder zu achten, das Körpergefühl zu verbessern und auf sanfte Weise fit zu werden.

Bekommen Sie wieder Lust an der Bewegung. Überwinden Sie Ihre Grenzen mit Leichtigkeit und Freude!

Nordic Walking eignet sich optimal nach einer Operation, einem Knochenbruch, bei Arthrose oder bei Übergewicht.

Trainieren Sie individuell nach Ihrem Gesundheits- und Trainingszustand in Einzel-, Paar- oder Gruppentrainings. In dem Training lernen Sie die richtige Technik und wie Sie Ihr Training individuell optimal gestalten können.

 

Für wen ist Nordic Walking geeignet?

•    Für alle, die einen guten Weg suchen, Stress abzubauen.
•    Für alle, die sich gut fühlen möchten und etwas für Ihre Gesundheit tun wollen.
•    Für Übergewichtige: Nordic Walking ist ein einfacher und angenehmer Weg, die Pfunde purzeln zu lassen.
•    Für ältere Menschen, um die Mobilität zu erhalten.
•    Für Kinder und Jugendliche, für den Knochen-/Knorpelaufbau.
•    Für das mittlere Alter, um den Abbauprozessen des Körpers entgegenzuwirken.

Wo wird gewalkt?

Das Nordic-Walking-Training findet im nahen Wald statt, mitten in der Kraft der Natur. Hier können Seele und Lunge aufatmen.

Einige der wichtigsten Anwendungsgebiete von Nordic Walking:

•    Überbelastung
•    Mobbing
•    Übergewicht
•    Bluthochdruck
•    Konzentrationsschwierigkeiten
•    Koordinationsschwierigkeiten
•    Arthrose
•    Steigerung der Abwehrkräfte
•    Steigerung der Libido
•    Depressionen
•    Mobilisation nach OP oder Verletzung
•    Prävention
•    Steigerung der Selbstwahrnehmung
 

Nordic-Walking-Stöcke und Herzfrequenzmesser stehen Ihnen kostenlos zur Ausleihe zur Verfügung.

Ich bin C-Trainer-Mitglied im VDNOWAS (Verband der Nordic Walking Schulen).

Da ich meine Trainer-Lizenz durch Fortbildungen alle zwei Jahre auffrischen muss, ich bin für Sie immer auf dem aktuellsten Stand.

Auf Wunsch biete ich auch Natural-Running-Training an.

 



 


   
© 2015 Naturheilpraxis Christine Tiroch