Entspannendes Yoga im Freien mit Klangschalen zur Wirbelsäulen-Entspannung und Harmonisierung der Chakren
Jeder Wirbel unserer Wirbelsäule hat eine Bedeutung für Körper und Geist. In dieser besonderen Yoga Stunde können verspannte Strukturen der Wirbelsäule und so evtl. psychosomatische Verbindungen gelöst werden.
Ich lade Sie herzlich ein, sich mit mir in der Natur zu bewegen und mit der Begleitung von Klangschalen zu entspannen und so Körper und Geist zu stärken.
Montag:
10. August, 18 bis 19 Uhr
17. August 18 bis 19 Uhr
24. August 19 bis 20 Uhr
31. August 19 bis 20 Uhr
07. September 18 bis 19 Uhr
21. September 18 bis 19 Uhr
12. Oktober 18 bis 19 Uhr
19.Oktober 18 bis 19 Uhr
26. Oktober 18 bis 19 Uhr
02. November 18 bis 19 Uhr
Bitte bringen Sie Ihre eigene Yogamatte und ein Handtuch oder eine Decke und ein Kissen mit.
Bei Regen findet der Kurs evtl. nicht statt. Je nach Zahl der Anmeldung kann er auch im Raum stattfinden. Bitte um Anmeldung.
Bitte melden Sie sich an unter 09221 86966 oder per Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Am 13. August geht es wieder los: wir walken im kraftspendenden Wald – die Muskeln werden trainiert, der Geist kann aufatmen.
Nordic Walking beansprucht besonders viele Muskelgruppen, ist gelenkschonend und damit perfekt die ideale Sportart für alle, die ihre Fitness steigern oder überflüssige Kilos verlieren möchten.
Termine:
Ab dem 13. August jeden Donnerstag von 18 bis 19 Uhr
Treffpunkt ist immer vor der Praxis.
Kompletter Kurs: 50 Euro
Einzelgebühren: 8 Euro
Sie benötigen nur bequeme Sportkleidung sowie rutschfeste Schuhe.
Bitte melden Sie sich vor jeder Teilnahme an.
WAS IST WALDBADEN (SHINRIN YOKU)?
Shinrin Yoku bedeutet „in der Atmosphäre des Waldes baden“.
Waldbaden bedeutet Entschleunigung. Wir bewegen uns langsam und tauchen ein in die Atmosphäre des Waldes. Achtsames absichtsloses Schlendern und Verweilen, bei dem wir alle Sinne weit öffnen und die heilende Wirkung des Waldes auf uns wirken lassen. Intensiv den Augenblick genießen, die Umgebung spüren und erforschen.
WIE WIRKT WALDBADEN?
Ein Waldbad wirkt insgesamt regulierend auf unser Nerven-, Hormon- und Immunsystem.
In Zusammenarbeit mit dem Kulmbacher Ferienpass biete ich in den Sommerferien spannende Workshops für Schulkinder und Jugendliche an.
Das ist dieses Jahr in der Praxis und im Wald geboten:
| Was? | Wann? | Uhrzeit | ab Alter | Kosten |
| Nordic Walking | 28.8. | 10,00–12.00 | ab 8 Jahre | 15 Euro |
| Welches Auge ist der Chef? | 31.8. | 17.00–18.00 | ab 6 Jahre | 15 Euro |
| Marburger Konzentrationstraining | 31.8. | 16.30–17.30 | ab 6 Jahre | 15 Euro |
| Marburger Konzentrationstraining | 7.9. | 16.30–17.30 | ab 6 Jahre | 15 Euro |
| Brain Gym | 31.8. | 15.00–16.00 | ab 6 Jahre | |
| Brain Gym | 7.9. | 15.00–16.00 | ab 6 Jahre | 15 Euro |
| Lerntypentest | 2.9. | 15.00–16.00 | ab 7 Jahre | 15 Euro |
| Ein Vormittag im Wald | 4.9. | 9.30–12.00 | ab 6 Jahre | 15 Euro |
| Die Fünf Tibeter | 24.8. | 16.30–17.30 | ab 6 Jahre | 15 Euro |
| Die Fünf Tibeter | 1.9. | 16.30–17.30 | ab 6 Jahre | 15 Euro |
| Eine Stunde zum Entspannen | 24.8. | 18.00–19.00 | 6–15 Jahre | 15 Euro |
| Edelsteine/Heilsteine | 26.8. | 16.30–17.30 | 6–9 Jahre | 15 Euro |
| Edelsteine/Heilsteine | 26.8. | 18.00–19.00 | 10–16 Jahre | 15 Euro |
| Klangentspannung | 25.8. | 15.30–16.30 | 5–9 Jahre | 15 Euro |
| Klangentspannung | 25.8. | 17.00–18.00 | 10–15 Jahre | 15 Euro |
Sie haben keine Zeit oder keine Lust, an einem Gruppen-Nordic Walking Kurs teilzunehmen?
Rufen Sie mich einfach an (09221/86966), wenn Sie lieber im individuellen Einzelunterricht für sich allein oder mit Freund*innen oder Familie in aller Ruhe die Nordic-Walking-Technik kennenlernen oder auffrischen wollen!
Ich biete ich Ihnen Nordic-Walking-Einzelstunden, nach individueller Absprache.
Preise für diesen Einzelunterricht: 70 Euro, inklusive Leihstöcke und Schulungsmaterial
Sich neu sortieren, Märchenhaftes in das eigene Leben lassen: In der Entspannungsstunde mit Meditation am 30. März können Sie sich neu ausrichten – auf ein märchenhaftes Leben, das Leben Ihrer Träume: Ihr Leben. Denn Neubeginn kann immer stattfinden.
> verschoben auf Montag, 28. September, 19–20.30 Uhr
Kosten: 30 Euro
Die Plätze sind begrenzt, bitte melden Sie sich verbindlich telefonisch unter 09221 86966 oder per E-Mail an.
Ich freue mich auf Sie!
In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie richtig tapen – zur Selbsthilfe und bei anderen. Der Kurs richtet sich an jede und jeden. Sie brauchen keinerlei Vorkenntnisse.
Taping-Material kann in der Praxis erworben werden.
Hier lesen Sie mehr über kinesiologisches Taping.
> verschoben auf: Freitag, 25. September, 18–20.30 Uhr
Kosten: 75 Euro plus 5 Euro für Unterlagen
Die Plätze sind begrenzt, bitte melden Sie sich verbindlich telefonisch unter 09221 86966 oder per E-Mail an.