Jeden Montag, 18 bis 19 Uhr:
Entspannendes Yoga im Freien mit Klangschalen zur Wirbelsäulen-Entspannung und Harmonisierung der Chakren
Jeder Wirbel unserer Wirbelsäule hat eine Bedeutung für Körper und Geist. In dieser besonderen Yoga-Session können psychosomatische Verbindungen gelöst werden. Ich lade Sie herzlich ein, sich mit mir in der Natur zu bewegen und mit der Begleitung von Klangschalen zu entspannen und so Körper und Geist zu stärken.
Wir werden uns insbesondere auf das Wurzelchakra und Sakralchakra konzentrieren. Die mit diesen assoziierten Yogaübungen können besonders bei Unterleibs- und Blasenproblemen helfen.
6. Juli, 18 bis 19 Uhr
13. Juli, 18 bis 19 Uhr
20. Juli, 18 bis 19 Uhr
27. Juli, 18 bis 19 Uhr
Bitte bringen Sie Ihre eigene Yogamatte und evtl. ein Handtuch oder eine Decke mit.
Bei Regen findet der Kurs in der Praxis statt.
Bitte melden Sie sich an unter 09221 86966 oder per Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
WAS IST WALDBADEN (SHINRIN YOKU)?
Shinrin Yoku bedeutet „in der Atmosphäre des Waldes baden“.
Waldbaden bedeutet Entschleunigung. Wir bewegen uns langsam und tauchen ein in die Atmosphäre des Waldes. Achtsames absichtsloses Schlendern und Verweilen, bei dem wir alle Sinne weit öffnen und die heilende Wirkung des Waldes auf uns wirken lassen. Intensiv den Augenblick genießen, die Umgebung spüren und erforschen.
WIE WIRKT WALDBADEN?
Ein Waldbad wirkt insgesamt regulierend auf unser Nerven-, Hormon- und Immunsystem.
In Zusammenarbeit mit dem Kulmbacher Ferienpass biete ich in den Sommerferien spannende Workshops für Schulkinder und Jugendliche an.
Das ist dieses Jahr in der Praxis und im Wald geboten:
| Was? | Wann? | Uhrzeit | ab Alter | Kosten |
| Nordic Walking | 28.8. | 10,00–12.00 | ab 8 Jahre | 15 Euro |
| Welches Auge ist der Chef? | 31.8. | 17.00–18.00 | ab 6 Jahre | 15 Euro |
| Marburger Konzentrationstraining | 31.8. | 16.30–17.30 | ab 6 Jahre | 15 Euro |
| Marburger Konzentrationstraining | 7.9. | 16.30–17.30 | ab 6 Jahre | 15 Euro |
| Brain Gym | 31.8. | 15.00–16.00 | ab 6 Jahre | |
| Brain Gym | 7.9. | 15.00–16.00 | ab 6 Jahre | 15 Euro |
| Lerntypentest | 2.9. | 15.00–16.00 | ab 7 Jahre | 15 Euro |
| Ein Vormittag im Wald | 4.9. | 9.30–12.00 | ab 6 Jahre | 15 Euro |
| Die Fünf Tibeter | 24.8. | 16.30–17.30 | ab 6 Jahre | 15 Euro |
| Die Fünf Tibeter | 1.9. | 16.30–17.30 | ab 6 Jahre | 15 Euro |
| Eine Stunde zum Entspannen | 24.8. | 18.00–19.00 | 6–15 Jahre | 15 Euro |
| Edelsteine/Heilsteine | 26.8. | 16.30–17.30 | 6–9 Jahre | 15 Euro |
| Edelsteine/Heilsteine | 26.8. | 18.00–19.00 | 10–16 Jahre | 15 Euro |
| Klangentspannung | 25.8. | 15.30–16.30 | 5–9 Jahre | 15 Euro |
| Klangentspannung | 25.8. | 17.00–18.00 | 10–15 Jahre | 15 Euro |
Nordic-Walking mitten in der Natur, im kraftspendenden Wald.
Nordic Walking macht fit und entspannt zugleich. Wir walken in diesem Kurs auch auf dem fränkischen Jakobsweg und zum Patersberg.
Durch die Corona-Regelung walken wir vorerst in 5er-Gruppen.
| 2.7. | Donnerstag | 18.15-19.45 |
| 9.7. | Donnerstag | 18.15-19.45 |
| 16.7. | Donnerstag | 18.15-19.45 |
| 18.7. | Samstag, Jakobsweg | 8-ca.12.30 |
| 23.7. | Donnerstag, mit Einkehr | Ab 18.15 |
Weiterlesen: Sommerkurs Nordic-Walking (Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger)
Sie haben keine Zeit oder keine Lust, an einem Gruppen-Nordic Walking Kurs teilzunehmen?
Rufen Sie mich einfach an (09221/86966), wenn Sie lieber im individuellen Einzelunterricht für sich allein oder mit Freund*innen oder Familie in aller Ruhe die Nordic-Walking-Technik kennenlernen oder auffrischen wollen!
Ich biete ich Ihnen Nordic-Walking-Einzelstunden, nach individueller Absprache.
Preise für diesen Einzelunterricht: 70 Euro, inklusive Leihstöcke und Schulungsmaterial
Sich neu sortieren, Märchenhaftes in das eigene Leben lassen: In der Entspannungsstunde mit Meditation am 30. März können Sie sich neu ausrichten – auf ein märchenhaftes Leben, das Leben Ihrer Träume: Ihr Leben. Denn Neubeginn kann immer stattfinden.
> verschoben auf Montag, 28. September, 19–20.30 Uhr
Kosten: 30 Euro
Die Plätze sind begrenzt, bitte melden Sie sich verbindlich telefonisch unter 09221 86966 oder per E-Mail an.
Ich freue mich auf Sie!
In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie richtig tapen – zur Selbsthilfe und bei anderen. Der Kurs richtet sich an jede und jeden. Sie brauchen keinerlei Vorkenntnisse.
Taping-Material kann in der Praxis erworben werden.
Hier lesen Sie mehr über kinesiologisches Taping.
> verschoben auf: Freitag, 25. September, 18–20.30 Uhr
Kosten: 75 Euro plus 5 Euro für Unterlagen
Die Plätze sind begrenzt, bitte melden Sie sich verbindlich telefonisch unter 09221 86966 oder per E-Mail an.