Atmen Sie auf und schenken Sie Ihrem Körper und Geist neue Kraft durch Kundalini Yoga. !
Kundalini Yoga kann Ihr innerstes Feuer erwecken !
Kundlini Yoga ist mehr als Hatha Yoga. Es ist eine Seelenreise zu sich selbst.
Erleben Sie das Gefühl! Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Jede Yoga-Stunde endet mit einer Klangschalen Enstpannung.
Termine:
Fast jeden Montag von 18 – 19 Uhr
Organisatorisches:
Bitte bringen Sie Ihre eigene Yogamatte mit, gerne auch eine warme Decke und ein Kissen.
Eine Yogaklasse kostet 14 Euro, die 10er-Karte 130 Euro.
Bitte melden Sie sich rechtzeitig an.
* Das Ziel beim Kundalini-Yoga ist es, durch Kriyas, Atmung und Meditation die Kundalini-Energie zu erwecken. Die Kundalini-Energie ist unsere ureigene körperliche und seelische Stärke, die wir manchmal nicht richtig spüren. Diese Kraft ist in unserer Wirbelsäule versteckt. Oft verraten Rückenschmerzen, Nackenschmerzen oder auch Kopfschmerzen Blockaden dieser Energie.
Deshalb übt man in jeder Yoga-Stunde speziell einen Wirbel – wir haben 26 Wirbel zum Üben. Jeder Wirbel ist mit den dazugehörigen Drüsen, Körperteilen und Organen verbunden. Bei jeder Übung werden auch diese gekräftigt und auf ihr natürliches Energiepotenzial zurückgebracht. So kann man auch von Hormon-Yoga sprechen oder von Yoga für die Wirbelsäule.
Vor der Kriya üben wir Übungen aus dem „klassischen Yoga“.
Die Kriya sind spezielle Yoga-Übungen, die etwas länger als sonst gehalten werden und die jeder und jede durchführen kann, unabhängig vom Trainingszustand. Die Kriya kann mit speziellen Atemübungen oder Meditationen verbunden sein. Durch diese Kriya wird neue Energie erweckt und belebt den ganzen Körper und unsere Seele. Mit diesen Übungen steigt die Kundalini-Energie vom Steißbein auf bis zur Halswirbelsäule. Am Anschluss an die Kriya erfolgt eine Entspannungsphase von etwa einer halben Stunde.
